Izgradi stabilan temelj za snažan fokus, miran um, emocionalnu stabilnost
Koristite moć mindfulnessa za osobnu transformaciju
U današnjem ubrzanom svijetu, gdje su brige i stres stalni pratilac, lako se izgubi povezanost sa sobom i vlastitim potrebama. Mindfulness vam omogućuje da zastanete, osluškujete unutrašnje osjećaje i ponovno pronađete svoj centar. Ako osjetite da vas svakodnevne obaveze iscrpljuju i preplavljuju, vrijeme je da se posvetite sebi i svom mentalnom zdravlju.
Ova praksa nije samo metoda za smanjenje stresa; to je put prema kontinuiranom osobnom rastu i stabilnosti. Kroz mindfulness, izgradit ćemo temelje za snažan fokus, emocionalnu ravnotežu i veći uvid u vlastite misli i osjećaje. S vremenom, ova praksa donosi brojne znanstveno potvrđene koristi, koje će vam pomoći da preuzmete kontrolu nad svojim životom i živite s većom smirenosti i jasnoćom.
Što je Mindfulness i kako vam pomaže?
Mindfulness, ili usmjerena svjesnost, nije nešto što se može naučiti samo kroz teoriju – on se razvija kroz praktičnu primjenu i svakodnevnu praksu. Ovaj proces uključuje svjesno usmjeravanje pažnje na trenutna iskustva i s pomoću mindfulness tehnika, na njih gledamo na novi, osvježavajući način. Kroz mindfulness, pomoći ću vam da istražite svoje misli i emocije, prepoznate ograničavajuće obrasce te ih zamijenite onima koji vas podupiru i osnažuju. Bit ću tu da vas podržim u otkrivanju vaših unutarnjih snaga i potencijala.
Redovito vježbanje mindfulnessa donosi vam mnoge znanstveno potvrđene benefite:
-
Jači osjećaj povezanosti sa sobom i dublje povjerenje u svoju intuiciju.
-
Sposobnost dubokog fokusa na “ovdje i sada”.
-
Povećana kreativnost i produktivnost.
-
Bolji i kvalitetniji san.
-
Viša razina optimizma, motivacije i zadovoljstva.
-
Veća mentalna fleksibilnost.
-
Sposobnost kreativnog rješavanja problema.
-
Dublja i kvalitetnija komunikacija s drugima.
-
Smanjenje stresa i svakodnevnog pritiska.
Osim toga, mindfulness je važan jer:
-
Pomaže u razvoju emocionalne stabilnosti.
-
Povećava produktivnost i kreativnost.
-
Ojačava fokus i koncentraciju.
-
Omogućuje bolje razumijevanje vašeg tijela i uma.
-
Pruža opuštanje, relaksaciju i smanjenje stresa.
-
Razvija suosjećanje i razumijevanje prema sebi i drugima.
-
Omogućuje zdraviji odnos prema trenutačnoj situaciji, bez obzira na okolnosti.
-
Pomaže u odvikavanju od ovisnosti.
-
Oslobađa od patnje koja nastaje zbog gubitka.
Mindfulness je ključ za postizanje unutarnje ravnoteže i izgradnju života u kojem ste uistinu povezani sa sobom.Kroz svakodnevnu praksu učite kako umiriti um, prepoznati vlastite potrebe i djelovati iz stanja prisutnosti. Tako gradite temelje za svjesnije odluke, dublje odnose i autentičan osjećaj ispunjenosti.
Kako dolazite do unutarnjeg mira?
Mindfulness zahtijeva trenutnu svjesnost i prisutnost, koja često prolazi nezapaženo u svakodnevnom životu, no ona je ključ za dublje razumijevanje našeg uma. Umjesto da automatski reagiramo na misli i emocije, mindfulness nam omogućuje da ih promatramo bez prosudbi, stvarajući prostor za promjenu. Kroz meditativne tehnike, korak po korak, omogućit ćemo vam da uđete u stanje potpune usmjerenosti na trenutne misli, emocije ili doživljaje, istražujući ih sa znatiželjom i otvorenošću. Na tom putu, zajedno ćemo oslobađati vašu prirodnu unutarnju snagu, pristupajući svakom iskustvu s ljubavlju, toplinom i nježnošću.
Kroz mindfulness učite kako promijeniti način na koji se odnosite prema svojim iskustvima i prepoznajete kada vaš um skreće u autopilot. Naš cilj je pomoći vam da preuzmete kontrolu nad svojim reakcijama, smanjite stres i stvarate dublje, autentične veze sa sobom i drugima.
Vaša predanost je temelj transformacije.
Od vas očekujem angažman, iskrenost i predanost svom osobnom rastu. Važno je da budete otvoreni za promjenu i aktivno sudjelujete u procesu. Redovito prisustvujte sesijama i primjenjujte naučeno u svakodnevnom životu. Zajedno ćemo raditi na postavljanju ciljeva koji su vam važni, razvijajući konkretne strategije koje će vas voditi prema njihovom ostvarivanju. Vaša aktivnost, posvećenost i povjerenje ključno su za vašu transformaciju.
Imate li pitanja?
Vaša pitanja su uvijek dobrodošla! Otvorena i iskrena komunikacija ključna je za uspjeh našeg zajedničkog rada, stoga vas pozivam da ispunite kontakt formu i slobodno se javite s bilo kakvim pitanjima ili nedoumicama. Tu sam da vas slušam, razumijem i pružim podršku na vašem putovanju prema pozitivnim promjenama.
🪷 1NA1 Mindfulness Trening (60 min) 6 sesija
🛍️ 540 €
Iskustva dragih klijenata
Duboko sam zahvalna Lili što mi je pomogla razriješiti i otpustiti traume koje su uzrokovale moju anksioznost i panične napade. Njezina podrška omogućila mi je da promijenim ograničavajuća uvjerenja i obrasce ponašanja koje sam imala prema sebi, voljenim osobama, životu i financijama. Kroz našu suradnju naučila sam učinkovite alate koji mi pomažu da svjesnije i smirenije prolazim kroz životne izazove.
Danas s ponosom mogu reći da više nemam panične napade i da se osjećam snažnije nego ikad prije. Postala sam svjesnija svojih misli, osjećaja i potreba, što mi omogućuje da živim uravnoteženiji i ispunjeniji život. Naučila sam kako postaviti zdrave granice, kako bolje razumjeti i prihvatiti sebe te kako pronaći mir u svakodnevnim situacijama koje su mi prije izazivale stres i nelagodu.
Posebno cijenim što me Lili nježno, ali odlučno vodila kroz proces osobnog rasta i iscjeljenja. Sada gledam na život s više povjerenja i optimizma, znajući da imam snagu suočiti se s izazovima i mudrost da donosim odluke koje su u skladu s mojim pravim vrijednostima.
Iz srca sam zahvalna Stvoritelju što mi je u život doveo Lili. Zahvaljujući ovom putovanju samo proučavanja i iscjeljenja, osjećam se slobodno, osnaženo i spremno za sve što život donosi.
Od srca preporučujem Lili svima koji se bore s anksioznošću, paničnim napadima ili osjećajem unutarnje nesigurnosti. Njezina stručnost, toplina i razumijevanje mogu biti ključna podrška na putu prema boljem i ispunjenijem životu. Vjerujem da će svakome tko joj pruži povjerenje pomoći da pronađe unutarnji mir i snagu za pozitivne promjene.
Zahvalna sam Lili što mi je pomogla da razriješim i otpustim traume koje su mi prouzročile anksioznost i panične napade. Lili mi je pomogla da promjenim ograničavajuća uvjerenja i obrasce ponašanja koje sam imala prema sebi, ljudima koje volim, životu i financijama. Kroz našu suradnju naučila sam učinkovite alate koji mi pomažu da svjesnije prolazim kroz životne situacije.
Zahvalna sam Stvoritelju što mi je postalo Lili.
Mindfulness prakticiram više od 6 mjeseci i od početka primjećujem benefite u svim područjima života. Presretna sam što je nestala težina i nepotrebna vezanost za ljude i situacije. Po prvi puta prodisala sam punim plućima i zagrlila život u potpunosti!
Preporučujem vam Mindfulness od srca!